重要提醒！昨天光山正式迎来......

小编 · 发表于 2023-7-24 08:50:40

昨天（23日）9时50分

迎来“大暑”节气

大暑至，夏正浓

大暑是夏季的最后一个节气

也是我国大部分地区最热的时节

当注意防暑降温

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大

暑

饮食小科普

大暑时节，饮食要多咸少甜，以清淡饮食为主，忌辛辣刺激油腻生冷的食物，不宜进补，最佳调味品是食醋，最佳蔬菜是苦味菜，最佳汤肴是番茄汤，最佳饮料是热茶。

从冰箱取出的食物切勿直接食用，应放置几分钟后再食用，或是加热后食用，冰冷刺激的食物不要吃。

大暑时节，除了炎热外，还会伴有多雨或阴雨绵绵，天气以潮湿闷热为主，所以从传统养生学的角度讲，大暑节气要特别注意对“暑湿”的预防。

暑湿侵害人体会出现饮食无味、口中黏腻、头昏脑胀、肢体困重等不适症状，应以消暑清热、化湿健脾的方法进行预防或缓解。

典型的“度暑粥”可以选择绿豆百合粥、西瓜翠衣粥、薏米小豆粥，这些食材都具有补气清暑、健脾养胃的功效。

来源：央视新闻

知足常乐东羅 · 发表于 2023-7-28 11:14:45

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