11月朋友圈十大谣言，别再中枪了！

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11月已经结束，在这个月里，你一定在朋友圈看过这些谣言。

TOP10 微信头像昵称一年只能改5次11月初，一则消息引发网友热议：11月起，QQ和微信的头像、昵称等资料一年内只能修改5次。

辟谣腾讯公司通过官方微博和知乎等平台进行了回应：此说法为谣言。湖北网警巡查执法微博账号也进行了辟谣。

TOP9 吃鸡蛋喝牛奶是老年疾病根源近日有流传甚广的网文称，“素食可以防治各种慢性疾病”；“肉、蛋、奶是老年病的根源”。

辟谣从食品与营养信息交流中心科学技术部主任阮光锋在全民较真（Fact_Check）上发布的文章可以看出，网文中的说法欠妥。

肉蛋奶是人体必需的铁、锌、钙、维生素B12和蛋白质的重要来源；而素食如果在膳食均衡上安排不好，又有营养素缺乏的危险，易导致营养不良。所以合理膳食才是健康饮食的关键。

说到蛋类，还有一个传言值得大家注意。↓TOP8 “营养鸡蛋”更有营养近期不少网友询问：最近又有说法称，市场上的“营养鸡蛋”比普通鸡蛋更有营养，真是这样吗？

辟谣据国家质量监督检验检疫总局主管的中国质量新闻网，中国农业大学动物科技学院徐桂云教授表示，一些所谓的营养鸡蛋和普通鸡蛋的不同，更多的是体现在口感上，鸡蛋的营养成分差别并不大。

北京市营养源研究所分析检测中心曾对一些品牌鸡蛋的主要营养物质进行检测，发现同品牌的普通鸡蛋和“初产鲜蛋”，二者的主要营养成分相差并不大。

而对一些品牌鸡蛋强化某种物质，如维生素A、DHA、硒、叶酸的检测发现，所谓的“高硒鸡蛋”硒的含量也并不高。

TOP7 扫二维码可清理僵尸粉最近，所谓清理“僵尸粉”的推广信息又开始多起来了，像这样↓

辟谣往往，我们扫的就是登录微信PC端的二维码，一旦完成扫码，不法分子就可以登录我们的微信，窃取个人隐私。

TOP6 冬天多吃羊肉保健养生似乎很多朋友都相信“冬天多吃羊肉，能保健养生”的说法，但有些情况，可能大家还不清楚。

辟谣据镇江网警巡查执法官方微博汇总丁香医生等方面资讯：吃羊肉要注意食量，不要多吃。

平时吃的涮羊肉，一盘肉的量为半斤左右，涮一盘就超标了。

同时，要注意饮食均衡，不要只吃羊肉，主食、蔬菜也要吃，适当多喝水如果确诊对羊肉过敏，应避免食用。

TOP5 车主斑马线前未礼让狗被记违章日前有传言称，不久前，湖北宜昌有一名车主在人行道没停车礼让一条狗，结果被罚款100元，记3分。

此事引发网友议论。辟谣湖北省宜昌市公安局网安支队“@宜昌网警巡查执法”对此进行辟谣，表示斑马线未“礼让狗”被记违章并不属实。

TOP4 红心柚子是染色的最近，网上流传着“红心柚是打针染成红色”的说法，而且有人在打开购买的红心柚之后发现，红心柚的果肉红色不均匀。

辟谣北京市政府投资建设的公益性科普门户网站“蝌蚪五线谱 ”官方微博刊文称：红心柚果肉之所以是红色，是因为比普通柚子多了β-胡萝卜素和番茄红素，对人体显然无害。

而果肉颜色不均匀的情况，主要是受生长环境的影响。同一个柚子里，每一瓣的大小都不一样，口感和颜色也有差别。

完全一样的情况反而是不常见的。至于打针染色的说法，给柚子打针既容易造成柚子难以保存，又很难实际操作，根本就是得不偿失。